Beberapa orang menganggap, minum kopi merupakan adat tidak baik. Pada situasi khusus, hal tersebut dapat di anggap benar. Pada ibu hamil semisal, mereka mesti menjauhi mengonsumsi cafein dikarenakan mampu sebabkan komplikasi pada janin.
Akan tetapi di segi lain, berapa analisa mengutarakan, kopi miliki kegunaan terapeutik apabila dikonsumsi dalam jumlah yg pas. Dibawah ini merupakan kegunaan sekalian resiko tidak baik yang wajib Anda pahami dari minum kopi :
Kebaikan Kopi
* Cafein laksanakan pengambilan glutamat sebagai penghambatan di otak Anda, maka buat Anda siaga serta siap mengerjakan aktivitas.
* Menurut suatu analisa, mengkonsumsi setara dengan dua cangkir kopi satu jam sebelum saat olah-raga bisa juga mendukung kurangi kemungkinan nyeri otot sampai 48 prosen. Sebelum saat olah-raga, kopi dapat merangsang produksi kekuatan serta pembakaran lemak.
* Analisa udah memberikan bahwa baik biji kakao utuh serta kopi miliki kapabilitas menakjubkan utk melindung otak. Bukti memberikan, warga Amerika Latin yg kerap minum kopi giling dari biji kopi utuh miliki kemungkinan kecil terserang Alzheimer serta penyakit Parkinson.
* Kopi menambah metabolisme sampai 20 prosen, menurut analisa. Bahkan juga dapat mengakibatkan mekanisme peremajaan jaringan otot.
* Teh, kopi, serta cokelat menjadi sumber cafein alami. Ketiganya miliki kegunaan serta berikan banyak nutrisi serta anti-oksidan.
 |
| Gambar Stop Ngopi Berlebihan, Tanggulangi Bahaya & Efek Samping Minum Kopi Setiap Hari Bagi Kesehatan |
Bahaya Minum Kopi Setiap Hari / Melebihi Takaran Yang Aman
* Minum kopi sehabis melakukan olahraga merupakan perbuatan yg salah.
* Pengeringan serta pemanggangan biji kopi berefek negatif pada kesehatan. Anda mampu mendeteksi mutu kopi dengan mencium aromanya. Kopi yg tdk miliki aroma baik kemungkinan udah basi serta tdk berfaedah andaikan dikonsumsi.
* Beberapa besar kopi yg dihasilkan udah terkontaminasi dengan pestisida. Utk keamanan, Anda dapat beli kopi organik yg bebas pestisida.
* Minum kopi hitam, mesti tanpa ada gula. Penambah gula tak lagi berikan kegunaan malahan dapat sebabkan resistensi insulin.
* Kopi menjadi zat pembentuk asam pada badan Anda. Pengasaman yg terlalu berlebih pada badan dapat sebabkan masalaha pada otot serta tulang, serta menambah kemungkinan pada penyakit degeneratif. Jadi, andaikan Anda minum kopi, yakinkan konsumsi buah serta sayuran mentah yg tinggi utk melawan keasaman kopi.
* Kopi merupakan zat kuat, serta mampu pengaruhi kelenjar adrenal. Andaikan Anda alami penurunan kegunaan adrenal, mestinya hati-hati utk minum kopi.
* Cafein yg terisolasi tdk berikan kegunaan kesehatan dari biji kopi serta mampu jadi toksin.
Dampak Periode Jangka Panjang Dan Bahaya Kopi Bagi Wanita
Namun, segi negatif cafein tidak cuma akan merasa sesegera itu saja. Rangkaian analisis sudah mengintip dampak periode panjangnya.
Dalam Reader’s Digest edisi Desember 1994, yg mengutip laporan analisis yg dibiayai The US National Institute of Child Health and Human Development serta The US National Institute on Drug Abuse, memberitakan bahwa wanita yg konsumsi 300 mg cafein sehari-harinya punyai peluang 27 % lebih rendah untuk hamil dibanding dengan mereka yg terhindar darinya. Meski mekanismenya belum didapati pasti, suatu hipotesis menuturkan, kemungkinan substansi ini bisa turunkan level hormon—semisal estrogen— sampai merubah ovulasi.
Kondisi yang lain disibak oleh Physicians Committee For Responsible Medicine di dlm Healthy Eating for Life to Prevent and Treat Cancer. Meski kaitan pada kopi serta resiko terserang kanker belum terang, sebagian studi memperkirakan kemungkinan kopi merubah DNA serta tingkatkan resiko terserang kanker kandung kemih serta ovarian. Diluar itu, minum kopi yg sangatlah panas bisa berikan dampak rusaknya pada sel dalam mulut serta kerongkongan, yg kalau dikerjakan berkali-kali bisa mencetuskan kanker di bagian itu.
Sekian perihal laporan beberapa peneliti dari Harvard School of Public Health, seperti dicatat Balch serta Stengler dalam Prescription for Natural Cures. Meski tersisa sinyal bertanya ihwal peristiwanya, mereka temukan, wanita yg konsumsi 5-7 gr cafein per bln. (setara dengan dua cangkir kopi /hari) punyai kemungkinan 2 x lipat terserang endometriosis dari pada yg tidak konsumsi cafein.
Demikian lantas dalam soal kepiawaian cafein " menendang " kalsium lewat urine, yg lalu memerosotkan kemampuan tulang, membuatnya mudah patah. Studi Harvard merasakan, pada wanita pascamenopause yg konsumsi banyak cafein (kian lebih enam cangkir kopi /hari), resiko menanggung derita patah tulang pinggul tiga kali lebih tinggi dari pada yg tidak.
Meski sekian, studi pada nyaris 1000 wanita pascamenopause di California menunjukkan juga, pada pengonsumsi tengah (dengan meminum paling sedikit satu gelas susu /hari) bisa membantu menyeimbangi kehilangan kalsium yg dikarenakan oleh cafein yg ada dalam dua cangkir kopi.
Maka, agar peristiwa itu bisa dicegah, berbijaksanalah dengannya. Berarti, kita tentu tak serta-merta menghentikannya dikarenakan cafein bisa bikin " ketagihan ". Manakala dosis konsumsinya dikurangi, banyak " pencandunya " yg melaporkan terjadinya ketidakmampuan bekerja dengan baik, gelisah, serta mengantuk, terkecuali sakit kepala, karena itu.
Dalam masalah yg ekstrem, berjalan kondisi mual serta muntah. Namun, lewat penyusunan, jangan lantas terlalu berlebih minum kopi.
Bahaya Kopi Untuk Ibu Hamil
Merubah DNA dalam beberapa sel janin
Menurut peneliti, kandungan cafein pada kopi dapat merubah DNA dalam beberapa sel janin, hingga waktu bayi tumbuh didunia lebih rawan pada perubahan kanker.
Resiko anak terserang leukimia lebih besar
Minum kopi dua cangkir /hari punya potensi tingkatkan resiko kanker darah waktu si Kecil tumbuh didunia.
Sesudah beberapa peneliti mencari data dari 20 studi, temukan bukti bahwa wanita yang minum kopi sepanjang kehamilan resiko anak terserang leukimia semakin besar 20%. Lebih parahnya lagi, bila minum dua cangkir kopi /hari, resiko leukimia naik jadi 60%.
Paling kronis, wanita hamil yang minum empat cangkir kopi, kemungkinan si anak terserang leukimia bertambah jadi 72% menurut riset yang diterbitkan dalam American Journal of Obstetrics and Gynaecology seperti ditulis Daily Mail, Senin (18/8/2014)
" Atas basic tersebut kami merekomendasikan beberapa ibu hamil untuk membatasi mengkonsumsi cafein mereka atau bahkan juga tak mengkonsumsinya sekalipun. Memanglah terkecuali cafein, terdapat beberapa pemicu timbulnya leukimia. Tetapi tambah baik bila kita juga menjauhi pemicunya yang kita kenali seperti cafein ini, " kata Denis Henshaw, Emeritus Professor of Human Radiation Effects at Bristol University. Di Inggris sendiri, seputar 500 orang anak didiagnosa menanggung derita leukimia tiap-tiap tahunnya.
Tetapi, Profesor Denis Henshaw menyampaikan wanita lalu sekalipun mengeliminasi kopi sepanjang kehamilan. Cuma saja, juga sebagai aksi pencegahan, Profesor Henshaw merekomendasikan kurangi konsumsi kopi sepanjang kehamilan.
Memperparah morning sickness
Studi lain mengatakan, mengkonsumsi cafein sepanjang kehamilan bakal jadi parah morning sickness yang dirasa lantaran kopi di ketahui bakal tingkatkan detak jantung serta merangsang sekresi asam lambung. Sepanjang kehamilan, badan ibu akan bekerja lebih keras untuk mengolah toksin yang masuk, termasuk juga dari minuman berkafein. Itu penyebab cafein dapat merubah janin.
Mengkonsumsi Yang Aman
Butuh di ketahui juga, terkecuali dari kopi kita dapat juga memperoleh cafein dari teh, minuman bersoda, minuman daya, sampai cokelat. Karenanya, utama untuk ibu hamil untuk tahu kandungan cafein dari konsumsi makanan serta minuman supaya tak hingga terlalu berlebih.
Organisasi kesehatan dunia (WHO) sudah berikan referensi mengkonsumsi cafein satu hari pada ibu hamil baiknya tidak kian lebih 300 mg. Jumlah itu setara dengan 1, 5 cangkir kopi yang di buat sendiri dirumah.
Bahaya Kopi Dalam Kemasan Merk Tertentu
BPOM atau Badan Pengawas Obat & Makanan di tahun 2011 pernah melakukan sampling produk kopi kemasan sejumlah 56 merk. Dari 56 merk tsb ditemukan yang POSITIP mengandung BKO atau Bahan Kimia Obat sejumlah 22 merk dagang. 22 merek kopi tsb positif mengandung bahan-bahan kimia, antara lain sildenafil dan tadalafil. Mereka (produsen) mencampur produk kopinya dengan zat aktif Viagra yaitu sildenafil, atau zat aktif Cialis yaitu tadalafil. Rilis beritanya bisa Anda lihat di koran kompas, edisi onlinenya:
klik di sini. Nah, kopi cleng termasuk dari 22 merk tsb, jadi jangan tanya tentang
efek samping kopi cleng :-).
Terus, apakah
Kopi RADIX bahaya? Kopi radix ialah minuman yg mengandung ramuan 7 macam bahan herbal yg mana bahan pokok pembuatannya akar (Radix) dari Tongkat Ali (Eurycoma Longifolia) digabungkan dengan bahan herbal pilihan lainnya (6 macam).
==**==